AEGIS.adventskalender – 8. Türchen
– Fitness –
Versuche entweder am Stück oder mit Pausen -auch über den Tag verteilt- insgesamt 5 Minuten im Plank zu verbringen.
Versuche so wenig wie möglich Pausen einzulegen und versuche die Zeit zwischen den Pausen so kurz wie möglich zu halten.
